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Yoga-Reisen

Herbst-Retreat in Lesvos

Vom 01.09.–08.09.2022 mit Monika Hübner.

„Vielen Dank für dieses rundum gelungene Retreat. In einer einmaligen Umgebung, direkt am Meer und einem Stundenplan, der Freiraum für sich selbst und viel gemeinsames Üben vereint. Der Unterricht war sehr kompetent. Gerne wieder!“ Rückmeldungen zum Retreat, 2021

8 Tage auf der wunderschönen griechischen Insel Lesbos.

Tägliches Iyengar-Yogaprogramm: Geführte Meditation, Pranayama und Asanas (ca 4 Std.)

Es gibt Raum für eigene Unternehmungen wie Inselwanderungen, Strandaufenthalt, Klösterbesichtungs-Tour, Besuch der heißen Quellen etc.

Unterkunft im kleinen Klösterchen „Eftalou“ – Golden Beach.

Dort gibt es Einzel-, und Doppelzimmer mit einfacher Ausstattung (45,- bzw. 35,-€ pro Nacht) inckl. reichhaltigem Frühstück und direkten Ausblick aufs Meer und den täglichen Sonnenuntergang dort. Eine kleine Taverne ist angeschlossen und bietet den ganzen Tag warme und kalte griechische Köstlichkeiten an.

Im September beträgt die Tagestemperatur immer noch ca 26°.

Um auf der Insel unabhängig zu sein, empfehlen wir, sich für die Zeit ein Auto oder einen Motorroller auszuleihen. Zum Beispiel bei Kosmos Rent-a-car, Lesvos.

Der Flug muss selbst organisiert werden. Wir empfehlen direkt bei der Aegean zu buchen. Zwischenstopp ist Athen oder Thessaloniki. Die Preise schwanken und man tut gut daran, sich jetzt schon täglich auf deren Website zu informieren.

Kosten
8 Übernachtungen inkl. Frühstück,
7 Tage Yoga, Inselwanderung € 1.060,-

Anmeldung
Bitte das Anmeldeformular ausfüllen und per Mail an info@yogashala-muenchen.de schicken.

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OM-line: virtueller Unterricht

Um euch auch während der Covid 19-Pandemie regelmäßigen Unterricht zu ermöglichen, bieten wir virtuellen Unterricht über Zoom an.

Die aktuellen Streaming-Links findet ihr auf der Stundenplan-Seite.

Die Bezahlung für OM-line findet auf Spendenbasis statt. (Paypal mohueb@yahoo.de oder per Überweisung an Monika Hübner, GLS Bank, IBAN DE39 4306 0967 8229 8751 00). Herzlichen Dank!

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Meditation

Meditation ist eine spirituelle Praxis um zu unserer Mitte zu finden:
Viele Menschen sehnen sich heutzutage nach Entspannung, innerem Frieden, Gelassenheit und auch danach, dem Sinn ihres Lebens näher zu kommen.

Das Leben rast gewissermaßen in hoher Geschwindigkeit an uns vorbei. Die Herausforderungen in Job und Familie können oft nicht mehr aus einem inneren Ruhepol heraus und aus eigener Kraft bewältigt werden. Als Helden des Alltags sind wir es gewohnt, mit der inhumanen Beschleunigung unserer Welt Schritt zu halten und unsere Schwierigkeiten alleine zu bewältigen. Etwaige Warnsignale aus unserem Inneren haben wir zu ignorieren gelernt und oft genug sind wir einem Burn-Out gefährlich nahe. Sport, Hobbies, tägliche Workouts, geselliges Zusammensein mit Freunden – das alles nutzen wir gern als Ausgleich für diese Art von Ungleichgewicht. Das bringt uns zeitweise ein wenig Zerstreuung, ist aber auch wieder mit Aktivität verbunden und findet im „Außen“ statt.

Was könnte wirklich helfen? Jeden Morgen, wenn ich aufwache, habe ich die Möglichkeit der Begegnung mit mir selbst. Mit noch nicht überlagerten Gedanken oder Plänen für den Tag, ist alles noch offen. Ich habe Zugang zu meiner Kraft (oder Schwäche) und kann mir ein Bild über meinen wirklichen Zustand machen.

Wie kann ich dieses Angebot zu einem wirklichen Kraftquell machen, wie, mich mit mir anfreunden, mit meinen mir innewohnenden Möglichkeiten?

In allen Traditionen und teilweise auch in den Religionen finden wir Anleitungen zu Kontemplation und dem Gewahren der inneren Stille. Tägliches Üben kann helfen. Jeder Mensch, der sich auf Meditation einlässt, wird sehr bald zu überraschenden neuen Erkenntnissen kommen, die ihm auf seinem Lebensweg eine wirklicheHilfe sein können. 

Ich biete ihnen geführte Meditation in unterstützendem Umfeld, die es ihnen ermöglicht, die Technik gut einzuüben. 
Auch im Kursplan sind zwei „Sitzungen“ angeboten:
Donnerstag 7:15 h und Freitag 19:30 h (jeweils 30 Min.)

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