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Workshops Yoga-Reisen

Advent-Retreat in Holzmannstett

02. – 05. 12. 2021

2. Ausbildungsmodul „die Reihenfolge beim Üben „(Sequencing)

  • Unser Tag beginnt mit stillem Sitzen um 7:00 Uhr. Danach gibt es die erste Übungssequenz und Pranayama (Atemübungen), anschließend gegen 8:30 Uhr Frühstück
  • Von 11:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr üben wir Yoga-Asanas gemäß unserem Studieninhalt. Jeden Tag wechselnde Schwerpunkte und Raum für persönliche Anliegen.
  • Mittagessen gegen 13:30 Uhr, anschließend Zeit zur freien Verfügung.
  • Ab 17:00 h regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama.
    Um ca. 19:00 h Abendessen.
  • Manchmal gibt es ein Abendprogramm; oft schauen wir uns einen thematisch passenden Film an oder lesen aus den Sutren oder anderen Texten zum Yoga (optional).
  • Die Anreise ist am Freitag bis 10:00 Uhr. Direkt im Anschluss findet die erste Übungseinheit statt.
  • Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen. (ca. 14:00 Uhr)
  • Es stehen 12 Zimmer zur Verfügung; davon EZ und DZ/mit und ohne Bad. Sie kosten zwischen 65 € und 90 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. (außer Kaffee, der kostet 1 € pro Tasse). Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. Kosten für den Yogaunterricht 350 €.