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Workshops Yoga-Reisen

Körperorientiertes Arbeiten in Holzmannstett

In diesem wunderschönen Seminarhaus bieten wir dieses Jahr im Rahmen der Iyengar Yoga Arbeit 2 Termine an:
18. – 22. 03. 2022 und
30.11. – 04. 12. 2022

Im März 2022:
3. Ausbildungsmodul:
Aufarbeitung von Langzeitstress/Abbau von emotionalen Spannungen
hier: (Regeneration und Kraftaufbau)
2.1 Regeneratives Üben zum Stressabbau und der Burnout-Prävention
2.2 Stärkung des Immunsystems
2.3 Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems

Stundenplan:
(Freitag – Dienstag)
Anreise Freitag 18.03.2022 9:00 Uhr
Erstes Üben 10:00 Uhr

Tagesablauf:
7:00 Uhr Meditation
1. Übungssequenz Asanas zum Stressabbau
8:30 Uhr Frühstück
11:00 – 13:00 Uhr 2. Übungssequenz Pranayama (Atemübungen)
13:30 Uhr Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung.

17:00 h Regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama
19:00 h Abendessen

Abreise am Dienstag nach dem Mittagessen. (ca. 14:00 Uhr)


Im Dezember 2022:
30.11. – 04.12.2022

4. Ausbildungsmodul
Spezielle Übungsssequenzen für die Frau

4.1 Üben bei Menstruation
4.2 Menopause
4.3 Schlafstörungen
4.4 Stimmungsschwankungen

Stundenplan:

Anreise Mittwoch 30.11.2022
9:00 Uhr
1. Übungssequenz um 10:00 Uhr


sonst gleicher Ablauf wie im März

Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen (ca 14:00 Uhr)

Es stehen 12 Zimmer zur Verfügung; davon EZ und DZ/mit und ohne Bad. Sie kosten zwischen 65 € und 90 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. (außer Kaffee, einer ist im Frühstück inbegriffen jeder weitere kostet 1 € pro Tasse). Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. Kosten für den Yogaunterricht 350 €.

„Es hat sehr gut getan! Auch als Iyengar-Unerfahrene konnte ich gut mitmachen. Das Essen war köstlich…“
(Rückmeldungen zum Workshop, 2021)