Kategorien
Workshops Yoga-Reisen

Körperorientiertes Arbeiten in Holzmannstett

30.11. – 04.12.2022

In diesem wunderschönen Seminarhaus gibt dieses Jahr im Rahmen der Iyengar-Yoga-Arbeit noch einen Termin in der Vorweihnachtszeit.

4. Ausbildungsmodul
Spezielle Übungsssequenzen für die Frau

4.1 Üben bei Menstruation
4.2 Menopause
4.3 Schlafstörungen
4.4 Stimmungsschwankungen

Stundenplan:

Anreise Mittwoch, 30.11.
9:00 Uhr
1. Übungssequenz um 10:00 Uhr

Tagesablauf:
7:00 Uhr Meditation
1. Übungssequenz Asanas zum Stressabbau
8:30 Uhr Frühstück
11:00 – 13:00 Uhr 2. Übungssequenz Pranayama (Atemübungen)
13:30 Uhr Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung.

17:00 h Regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama
19:00 h Abendessen

Abreise am Sonntag, 04.12. nach dem Mittagessen (ca 14:00 Uhr)

Es stehen 12 Zimmer zur Verfügung; davon EZ und DZ/mit und ohne Bad. Sie kosten zwischen 75 € und 100 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. (außer Kaffee, einer ist im Frühstück inbegriffen jeder weitere kostet 1 € pro Tasse). Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. Kosten für den Yogaunterricht 350 €.

„Es hat sehr gut getan! Auch als Iyengar-Unerfahrene konnte ich gut mitmachen. Das Essen war köstlich…“
(Rückmeldungen zum Workshop, 2021)