Kategorie: Yoga-Retreats

• 7:00 Uhr: Meditation (30 Min); danach Übungsreihe „Den Tag begrüßen“; Asanas und Pranayama
• 8:30 Uhr: Frühstück
• 11:00 – 13:00 Uhr: Übungssequenzen mit wechselnden Themen
• 13:15 Uhr: Mittagessen
• Freie Zeit bis 17:00 Uhr
• 17:00 – 19:00 Uhr: Regeneratives Üben und Pranayama
• 19:30 Uhr: Abendessen

• Die Abende sind grundsätzlich „Freizeit“.
• Dennoch gibt es die Möglichkeit, zusammen zu sein.
• Es gibt eine zusätzliche überdachte Übungshalle, in der wir abends Musik hören können, einen Film ansehen oder auch zusammen Mantra singen…
• Vom Seminarhaus wird ein „Pizza-Abend“ angeboten, bei dem wir köstliche Holzofenpizza serviert bekommen.

• Auf dem wunderschönen Retreat-Gelände werden 17 Räume (in kleinen Bungalows) angeboten. 12 davon können sowohl als Einzelzimmer/Doppelzimmer oder zu dritt bewohnt werden. Mit Badezimmer und Terrasse (Fotos hierzu in der angefügten Galerie)
• Zwei Räume können für größere Familien (mind. 3 Personen) genutzt werden.
• Zwei Swimmingpools (300 qm) mit einem Salz-Filtersystem (ohne Chlor) und ein weitläufiges Gartengrün lassen uns die Natur genießen.
• Die Räume werden einmal pro Woche gereinigt und mit neuen Bettlaken und Handtüchern versehen.

• An zwei Nachmittagen wird es ein Freizeitprogramm geben.
  Ein Ausflug in die nahegelegene Stadt Orvieto und in das sogenannte „sterbende Örtchen“ Civita di Bagnoregio.
• Auf Wunsch ein Trip zu einer Weinprobe bei einem nahegelegenen Winzer.
• Auf Wunsch ein Trip zum Lago di Bolsena oder zu einer der nahegelegenen Thermalquellen (z.B. Saturnia)

• Einzelzimmer: 180 € pro Tag
• Doppelzimmer: 135 € pro Tag
• Nutzung zu dritt: 120 € pro Tag
• Diese Preise verstehe sich inklusive: volle Verpflegung ( frische Nahrungsmittel, vorwiegend organischen Ursprungs und exzellent zubereitet). Vegetarisch/vegan/traditionell italienisch – alles möglich. Zwei Tee/Kaffee/Obst-Pausen pro Tag. Benutzung der voll ausgestatteten zwei großen Yogahallen
• Pauschale für 6 Tage Yogaunterricht: 600 €
  (10 Einheiten)

Bitte fülle das Anmeldeformular aus und schicke es an Monika. Überweise dann den Teilbetrag von 800 € direkt im Anschluss. Erst dann ist deine Anmeldung gültig.

siehe Seite 2 des Anmeldeformulars

• 7:00 Uhr: Morgenmeditation – zum Teil geführt, zum Teil in der Stille begegnen wir dem neuen Tag
• Danach folgen einige Übungen zum „Aufwärmen“‘” – hier gibt es auch manchmal Überraschungen aus anderen Disziplinen
• Kleine Teepause
• Fußwanderung (6 Min) zu den Hot Springs
• 9:30 Uhr:  griechisches Frühstück
• 11:30 – 13:30 Uhr
  Asanapraxis mit wechselnden Schwerpunkten, individuellen Korrekturen und Feinarbeit
• 18:00 – 19:30 Uhr: Regeneratives Üben und Pranayama

Die Abend stehen zur freien Verfügung. Man kann ins Dorf fahren oder einfach nur am Meer sitzen und den Sonnenuntergang betrachten

Im Klösterchen gibt es acht kleine, einfach eingerichtete Zimmer; mit Toilette und Dusche ausgestattet. Der Blick aus dem Fenster ist aufs Meer gerichtet und auch die ‚Melodie‘ des Meeres begleitet dich.

Oft unternehmen wir eineWanderung. Es ist abhängig von der Temperatur. Wenn es sehr heiß ist, machen wir vielleicht nur einen kleinen Ausflug zu einem schönen Ort. Unsere Freundin, die inselkundige Eva Traumann hält immer etwas bereit für uns.

Der morgendliche Besuch bei den heißen Quellen ist wirklich eine Besonderheit. Das Wasser, welches direkt aus dem Berg kommt, ist zwischen 43,6 und 46,5 Grad heiß und enthält einige heilende Komponenten. Einheimische schätzen es für seine Wirkung auf die Gelenke und die Haut. Es zeigt eine harmlose Radioaktivität von 14,7 Mach und ist die radioaktivste Heilquelle auf Lesbos.
The water temperature is 43.6oC to 46.5oC.

Unterkunft und Frühstück (6 Übernachtungen + 6 x Frühstück)
Yogaunterricht
Zusammen € 1.100,-

Bitte fülle das Anmeldeformular aus und schicke es an Monika. Bitte überweise die Anzahlung von 500 Euro direkt im Anschluss. Erst dann ist deine Anmeldung gültig

wird noch ergänzt