Yogashala

• 7:00 Uhr: Meditation (30 Min); danach Übungsreihe „Den Tag begrüßen“; Asanas und Pranayama
• 8:30 Uhr: Frühstück
• 11:00 – 13:00 Uhr: Übungssequenzen mit wechselnden Themen
• 13:15 Uhr: Mittagessen
• Freie Zeit bis 17:00 Uhr
• 17:00 – 19:00 Uhr: Regeneratives Üben und Pranayama
• 19:30 Uhr: Abendessen

• Il est toutefois possible de se retrouver tous ensemble.
• Il y a une salle de pratique couverte supplémentaire où nous pouvons écouter de la musique le soir, regarder un film ou encore chanter des mantras tous ensemble…
• Le centre de séminaires organise une « soirée pizza » au cours de laquelle on nous sert de délicieuses pizzas cuites au feu de bois.

• Le magnifique domaine du centre de retraite propose 17 chambres (dans de petits bungalows). 12 d’entre elles peuvent être occupées en chambre simple, double ou triple. Elles sont équipées d’une salle de bains et d’une terrasse (voir les photos dans la galerie ci-jointe).
• Deux chambres peuvent accueillir des familles nombreuses (au moins 3 personnes).
• Deux piscines (300 m²) équipées d’un système de filtration au sel (sans chlore) et un vaste jardin verdoyant nous permettent de profiter pleinement de la nature.
• Les chambres sont nettoyées une fois par semaine et les draps ainsi que les serviettes sont changés.

• Un programme de loisirs sera proposé pendant deux après-midi.
• Une excursion dans la ville voisine d’Orvieto et dans le « petit village mourant » de Civita di Bagnoregio.
• Sur demande, une sortie pour une dégustation de vins chez un viticulteur des environs.
• Sur demande, une sortie au lac de Bolsena ou à l’une des sources thermales voisines (par exemple Saturnia).

• Chambre simple : 180 € par jour
• Chambre double : 135 € par jour
• Occupation triple : 120 € par jour
• Ces tarifs comprennent : la pension complète (produits frais, principalement issus de l’agriculture biologique et préparés avec soin). Végétarien/végétalien/cuisine italienne traditionnelle : tout est possible. Deux pauses thé/café/fruits par jour. Accès aux deux grandes salles de yoga entièrement équipées.
• Forfait pour 6 jours de cours de yoga (10 séances) : 600 €

Merci de remplir le formulaire d’inscription et de l’envoyer à Monika. Effectue ensuite immédiatement le virement de 800 €. Ce n’est qu’à ce moment-là que ton inscription sera valide.

voir page 2 du formulaire d’inscription

• 7:00 a.m.: Meditation (30 min); followed by the “Welcoming the Day” practice series; asanas and pranayama
• 8:30 a.m.: Breakfast
• 11:00 a.m. – 1:00 p.m.: Practice sequences with varying themes
• 1:15 p.m.: Lunch
• Free time until 5:00 p.m.
• 5:00–7:00 p.m.: Restorative practice and pranayama
• 7:30 p.m.: Dinner

• Evenings are generally “free time.”
• However, there are opportunities to spend time together.
• There is an additional covered practice hall where we can listen to music, watch a movie, or even chant mantras together in the evenings…

• The beautiful retreat grounds feature 17 rooms (in small bungalows). Twelve of these can be used as single or double rooms, or to accommodate three people. Each room has a bathroom and a terrace (see photos in the attached gallery).
• Two rooms are available for larger families (at least 3 people).
• Two swimming pools (300 square meters) with a salt filtration system (chlorine-free) and a spacious garden allow us to enjoy nature.
• The rooms are cleaned once a week and supplied with fresh sheets and towels.

• There will be a recreational program on two afternoons.
• An excursion to the nearby town of Orvieto and to the so-called “dying village” of Civita di Bagnoregio.
• Upon request, a trip to a wine tasting at a nearby winery.
• Upon request, a trip to Lake Bolsena or to one of the nearby hot springs (e.g., Saturnia)

• Single room: 180 € per day
• Double room: 135 € per day
• Triple occupancy: 120 € per day
• These prices include: full board (fresh food, primarily organic and excellently prepared). Vegetarian/vegan/traditional Italian—all options are available. Two tea/coffee/fruit breaks per day. Use of the two fully equipped large yoga studios
• 6 days/10 sessions of yoga classes: 600 €

Please fill out the registration form and send it to Monika. Then transfer the partial payment of 800 € immediately afterward. Your registration will not be valid until then.

See page 2 of the registration form

• 7 h : Méditation matinale – en partie guidée, en partie en silence, nous accueillons la nouvelle journée
• Elle est suivie de quelques exercices d’« échauffement », parfois agrémentés de surprises issues d’autres disciplines
• 8 h 15/8 h 30 : Petit-déjeuner
• Pause
• 11 h – 13 h : Pratique des asanas avec des axes variés, des corrections individuelles et un travail de précision
• Pause
• 17 h – 19 h : Pratique réparatrice et pranayama
• 19 h 30 : Dîner

• Projections de films sur des thèmes pertinents et intéressants
• Séances de danse animées par des professeurs professionnels
• Chant de mantras
• De la musique pour clôturer la soirée
• Tout cela est possible, et nous vous proposerons également une sélection adaptée à vos préférences

• La maison de séminaires Holzmannstett propose des chambres individuelles avec ou sans salle de bain privée, ainsi que des chambres doubles. Vous pouvez consulter les tarifs ici ; ils comprennent la pension complète :
  https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/
  
  
• Le bâtiment dispose d’un sauna. Vous pouvez réserver un créneau horaire, et le sauna sera alors chauffé. 6,00 € par heure
  
  
• Le domaine abrite également un magnifique étang de baignade naturel. Son accès est payant (5,00 € par jour).
  
  
• De l’eau filtrée coule de tous les robinets de la maison (adoucisseur d’eau).
  
• Du café, du thé et de l’eau au gingembre sont disponibles toute la journée. Café : une tasse de café par jour est gratuite ; chaque tasse supplémentaire doit être payée séparément. Le thé et l’eau au gingembre sont gratuits.
  
  
• La cuisine sert de délicieux repas végétariens – il ne manque de rien et le menu est très varié.
  

Il se peut que Helga Mayer-Stein, notre « fée ayurvédique », propose ses massages. Le prix d’une séance est de 90 €. Les rendez-vous pourront être pris sur place, le cas échéant.

• Cours de yoga : 500,- €
• Les tarifs des chambres sont disponibles sur le site web du centre de retraite (en allemand). En plus du prix de la chambre, une partie proportionnelle des frais de location de la salle de pratique sera facturée.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription et l’envoyer à Monika. Effectuez le virement du montant total immédiatement après. Votre inscription ne sera valide qu’une fois cette opération effectuée.

Si vous annulez votre inscription au plus tard quatre semaines avant le début de la formation (le 26 juin 2027), des frais de 100 € vous seront facturés ; si aucun participant de remplacement n’est trouvé après cette date, le montant total des frais de formation vous sera facturé.

• 7:00 a.m.: Morning meditation – partly guided, partly in silence, we welcome the new day
• This is followed by a few “warm-up” exercises—sometimes with surprises from other disciplines
• 8:15/8:30 a.m.: Breakfast
• Break
• 11:00 a.m. – 1:00 p.m.: Asana practice with varying focuses, individual corrections, and fine-tuning
• Break
• 5:00 – 7:00 p.m.: Restorative practice and pranayama
• 7:30 p.m. Dinner

• Film screenings with relevant and interesting themes
• Dance sessions led by professional instructors
• Mantra singing
• Music to round out the evening
• All of this is possible, and we’ll also offer a selection tailored to your preferences

• The Holzmannstett Seminar House offers single rooms with and without private bathrooms, as well as double rooms. You can view the prices here; they include full board:
  https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/
• There is a sauna in the building. You can reserve a time slot, and then they’ll heat it up. €6.00 per hour
• There is also a wonderful natural swimming pond on the grounds. There is a fee to use it. (€5.00 per day.)
• Filtered water flows from all the faucets in the house (water softener).
• Coffee, tea, and ginger water are available during the day. Coffee: One cup of coffee per day is free; each additional cup must be paid for separately. Tea and ginger water are free.
• The kitchen serves delicious vegetarian meals – nothing is missing, and the menu is very varied.
  

Evtl. wird Helga Mayer-Stein, unsere Ayurveda Fee, ihre Massagen anbieten. Eine Behandlung kostet ggf. 90,- €. Die Termine hierfür können ggf. vor Ort vereinbart werden.

• Yoga classes 500,-€
• Room rates can be found on the retreat center’s website (in German). In addition to the individual room rate, a prorated portion of the rental fee for the practice room will be added.

Please fill out the registration form and send it to Monika. Transfer the total amount immediately afterward. Your registration will not be valid until you have done so.

If you cancel up to four weeks before the course begins (June 26, 2027), a fee of €100 will be charged; if a replacement participant is not found after that, the full course fee will be charged.