Details folgen!
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Am 4. Advent, Sonntag 21.12., um 17:00 Uhr
zeigen wir im Studio „Der atmende Gott“.
Der Eintritt ist kostenlos.
Einige von euch kennen den Film vielleicht schon. Ich selbst habe ihn auch schon einige Male gesehen und finde ihn immer wieder sehenswert. Jan Schmidt-Garre hat auf einen sehr engagierte Weise den Ursprung des „modernen Yoga“‘ – zurückführend zu Tirumalai Krishnamacharya – recherchiert und in einem wunderbaren Film verarbeitet. B.K.S.Iyengar, Pattabhi Jois und T. K. Sribhashyam sind u. a. die Protagonisten.
„Aufwendig gedrehter Kinofilm mit unbekanntem Archivmaterial und authentischen Reenactments….“
Der Film dauert 105 Minuten und kann eine Art von Abschluss des diesjährigen Yogajahres darstellen. Hier könnt ihr euch den Trailer anschauen.
Bitte meldet euch per E-Mail an: info@yogashala-muenchen.de, damit wir abschätzen können, wieviel Glühwein (mit und ohne Alkohol) wir bereitstellen sollen. Plätzchen können gerne von euch mitgebracht werden.
Wir freuen uns sehr auf euch und den Film!
Unser Advents-Retreat im Seminarhaus Holzmannstett ist schon Tradition geworden. Nach dem Ankommen in diesem Haus ist man gleich bei sich, spürt die Ruhe, die Konzentration und die Stille der Natur.
Wir üben täglich mehrere Stunden erstklassiges Iyengar-Yoga, angeleitet von einer qualifizierten Lehrerin.
In der Ausübung der Yoga-Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität.
Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar.
Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.
Mittwoch 2.12.
(Donnerstag – Samstag)
Sonntag 6.12 nach dem Mittagessen (ca. 14:00 Uhr)
Bei Rücktritt bis zu vier Wochen vor Kursbeginn (04.11.2026) werden € 100 ,- berechnet, wird danach kein Ersatzteilnehmer gefunden, wird die gesamte Kursgebühr berechnet.
Die Kombination aus intensivem Yoga üben und fantastischem vegetarischen Essen ist klasse. So findet man gut in die „stade Zeit“ hinein! Dazu Sauna und interessante Gespräche mit den anderen…. nächstes Jahr bin ich wieder dabei.
(Rückmeldung einer Schülerin zum Workshop, 2025)
Wieder einmal haben wir uns verliebt! Lesbos und speziell unser kleines Klösterchen hat unsere Herzen gewonnen. Deshalb gibt es 2026 wieder ein Retreat-Angebot dort.
Meldet euch bald an, da wir im Klösterchen nur 8 Zimmer haben (Möglichkeit der Doppelbesetzung gibt es)
Die Abend stehen zur freien Verfügung. Man kann ins Dorf fahren oder einfach nur am Meer sitzen und den Sonnenuntergang betrachten
Im Klösterchen gibt es acht kleine, einfach eingerichtete Zimmer; mit Toilette und Dusche ausgestattet. Der Blick aus dem Fenster ist aufs Meer gerichtet und auch die ‚Melodie‘ des Meeres begleitet dich.
Oft unternehmen wir eineWanderung. Es ist abhängig von der Temperatur. Wenn es sehr heiß ist, machen wir vielleicht nur einen kleinen Ausflug zu einem schönen Ort. Unsere Freundin, die inselkundige Eva Traumann hält immer etwas bereit für uns.
Der morgendliche Besuch bei den heißen Quellen ist wirklich eine Besonderheit. Das Wasser, welches direkt aus dem Berg kommt, ist zwischen 43,6 und 46,5 Grad heiß und enthält einige heilende Komponenten. Einheimische schätzen es für seine Wirkung auf die Gelenke und die Haut. Es zeigt eine harmlose Radioaktivität von 14,7 Mach und ist die radioaktivste Heilquelle auf Lesbos.
The water temperature is 43.6oC to 46.5oC.
Unterkunft und Frühstück (6 Übernachtungen + 6 x Frühstück)
Yogaunterricht
Zusammen € 1.100,-
Bitte fülle das Anmeldeformular aus und schicke es an Monika. Bitte überweise die Anzahlung von 500 Euro direkt im Anschluss. Erst dann ist deine Anmeldung gültig
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„Das Yoga-Retreat mit Monika auf Lesbos war wunderschön. Mit Meeresrauschen einschlafen und mit Blick auf einen menschenleeren Strand aufwachen – traumhaft. Die täglichen Yoga- und Meditationseinheiten sind sehr bereichernd, und die heißen Quellen machen die Muskeln wunderbar weich. Abends genießt man köstliches Essen und spektakuläre Sonnenuntergänge. Das Meer ist glasklar – pure Erholung für Körper und Geist. Ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei:))
(Rückmeldung zum Workshop, 2025)
Thema: Rund um die Mitte
Hermann Traitteur widmet sich in diesem Workshop der Bauch- und Beckenregion.
Auf Grundlage der Inhalte seines neuen Buches „Yoga-Asana-Physiologie“ (erscheint im März) wird er unser Wissen über Körper und Geist vertiefen.
Gemeinsam üben wir Asanas, die sich gezielt mit der Gesundheit des Bauches befassen.
Dr. Hermann Traitteur aus Berlin ist langjähriger Iyengar-Yoga-Lehrer (Level 3), Arzt und Buchautor. In der Iyengar-Yoga-Lehrerausbildung unterrichtet er neben Asana und Pranayama auch Anatomie und Physiologie.
Wir freuen uns sehr, dass Hermann an diesem Samstag seine Erfahrung und sein Wissen auf praxisnahe Weise mit uns teilen wird.
Teilnahmevoraussetzung:
Mindestens zwei Jahre Iyengar-Yoga-Erfahrung.
Zeiten: 10:00 – 13:00 Uhr
und 15:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 110 €
Gong Meditation/Klangreise im Yogashala München
-Durch den Klang in die Stille-
Mit Daniel Kizilirmak
Ich lade dich herzlich ein zu meiner Gong Klangreise im Yogashala. Tauche ein in die kraftvollen Schwingungen der Gongs, die dich in eine tiefe, meditative Entspannung führen – ein Raum, in dem du Zeit und Alltag vergisst und ganz bei dir bist.
Die Vibrationen der Gongs erzeugen Frequenzen, die die Gehirnwellen von Beta (Wachzustand) zu Alpha und Theta (tief entspannt) verlangsamen, was als tranceartiger Zustand erlebt wird.
Eine besondere Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Keine Vorkenntnisse nötig – einfach loslassen und die heilsame Kraft der Klänge wirken lassen!
Matten und Decken sind vorhanden, trage bequeme Kleidung & warme Socken.
Termin: Sonntag, 8. Februar 2026
Uhrzeit: 18:00 – 20:00 Uhr
Nach einer kurzen Einführung und Vorbereitung beginnt das Gongspiel, anschließend ist ausreichend Zeit für Stille, Integration und Reflektion.
Ort: Yogashala München
Roßmarkt 8
80331 München
U3 / U6 Sendlinger Tor
www.yogashala-muenchen.de
(https://www.yogashala-muenchen.de/)
Anmeldung per E-Mail erbeten an gongsound@gmx.de
Buchung über Eversports möglich.
40.-€ mit Anmeldung/Spontanes Drop-In 44.-€
Ich freue mich, dich auf dieser einzigartigen Reise zu begleiten.
gongbath #soundhealing #klangreise #münchenyoga
Telefonkontakt Daniel Kizilirmak: 0176 98670014
Telegram: @gongsoundchannel
Instagram: @gongsoundrhythm
Unsere Kolleginnen Kellie Brett und Kelly Brooks aus Australien bieten im September ein Yoga-Retreat in Orvieto (Umbrien) an. Wir können Kellies Unterricht nur empfehlen und möchten euch dieses Angebot ans Herz legen. Klickt auf den Button, wenn ihr mehr erfahren möchtet:
Wir verbringen die Tage übend und entspannend im wunderschönen Seminarhaus Holzmannstett.
Je nach Wetter können wir vielleicht schon auf der Plattform im Freien üben, mit dem herrlichen Blick in die weite Landschaft.
Es wird drei Übungseinheiten pro Tag geben. Dazwischen gibt es Zeit zum Entspannen und die Stille zu entdecken. Die Stille um uns herum führt zu einer Einkehr, die wir alle sehr schätzen gelernt haben.
In der Ausübung der Iyengar-Yoga-Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität. Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar. Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.
Manchmal wird am Abend ein Film gezeigt. Eine kurze Meditation, Musik oder einfach individuelles Entspannen und Nichts-Tun beschließen den Tag.
Das Seminarhaus Hoözmannstett bietet Einzelzimmer mit und ohne Bad und Doppelzimmer an. Hier könnt ihr die Preise einsehen, sie gelten mit Vollverpflegung:
https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/
Im Haus gibt es eine Sauna. Dort kann man einen ’slot‘ buchen und dann wird angeheizt. 6,– € pro Stunde
Auch ist ein wunderbarer Natur-Schwimmteich auf dem Gelände. Für dessen Benutzung wird eine Gebühr fällig. (5,– € am Tag .)
Aus allen Wasserhähnen im Haus fließt gefiltertes Wasser (Entkalkungsanlage).
Es gibt tagsüber Kaffee, Tee und Ingwerwasser.
Kaffee: 1 Kaffee am Tag ist frei, jeder weitere muss extra bezahlt werden. Tee und Ingwerwasser sind umsonst.
Die Küche bietet köstlichstes vegetarisches Essen – es fehlt an nichts und es ist sehr abwechslungsreich.
Evtl. wird Helga Mayer-Stein, unsere Ayurveda Fee, ihre Massagen anbieten. Eine Behandlung kostet ggf. 90,-€. Die Termine hierfür können ggf. vor Ort vereinbart werden.
Yoga Unterricht 450,-€
Die Zimmerpreise sind auf der Website des Seminarhauses zu finden. Zum individuellen Zimmerpreis kommt anteilmäßig die Miete für den Übungsraum hinzu.
Bitte fülle das Anmeldeformular aus und schicke es an Monika. Überweise dann den Gesamtbetrag direkt im Anschluss. Erst dann ist deine Anmeldung gültig.
Bei Rücktritt bis zu vier Wochen vor Kursbeginn (25.03.2026) werden € 100 ,- berechnet, wird danach kein Ersatzteilnehmer gefunden, wird die gesamte Kursgebühr berechnet.
Daaaanke!!
Das Retreat war super..😀 da habe ich dich gefühlt noch länger in Erinnerung..🤣
Vielen Dank an dich…🙏🏻
(Rückmeldung einer Schülerin zum Workshop, 2024)
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und inneren Harmonie. Es erwartet dich eine besondere Soundjourney, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Die sanften Vibrationen der Gongs und anderer Obertoninstrumente wirken tief entspannend, helfen Stress abzubauen und fördern dein allgemeines Wohlbefinden. Sie können den Geist beruhigen, die Konzentration steigern und ein Gefühl von innerem Gleichgewicht schenken – eine echte Wohltat für den ganzen Organismus!
Keine Vorkenntnisse nötig – diese einzigartige Erfahrung ist für jeden geeignet, egal ob du neu in der Welt der Meditation bist oder schon Erfahrung hast. Komm einfach, leg dich hin und lass die Klänge auf dich wirken.
Sahasara bedeutet tausend und ara bedeutet Speichen.
Chakren bilden die Verbindung zwischen unserem weltlichen Körper und dem Astralleib. (energetischer Leib).
Es geht um die Balance zwischen dir selbst und der Welt!
Es liegt am Scheitel und deshalb auch Scheitel- oder Kronenchakra genannt. Dort wird der Sitz von Brahmarandhra, der „Öffnung Brahmans“ lokalisiert, welche im physischen Körper der Fontanelle entspricht – der Stelle am Scheitel, wo die Schädelknochen am dünnsten sind.
Mithilfe des siebten Chakras kannst du die Beschränkungen deines Egos überwinden, du lernst im größeren Schema zu denken und lebst dein Leben mit Dankbarkeit und Vertrauen.
Das Kronenchakra steht für das Heimkommen.
Die große Herausforderung bei der Arbeit mit dem siebten Chakra ist der Spagat, dich der höheren Kraft zu öffnen und durchlässig zu werden, aber gleichzeitig die Erdung zu behalten, um nicht in ein Ungleichgewicht zu fallen.
Drüse: Hypophyse, Zirbeldrüse und Hypothalamus. Damit steht das Kronenchakra für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und das gesamte vegetative Nervensystem.
Charakteristika: Bewusstsein, Weisheit, Klarheit, Verbindung zum höheren Selbst
Bewusstwerdung und Auflösung von einengenden Mustern
Einswerdung mit höheren Bewusstseinszuständen
Element: kein Stoffliches (Universum)
Klang: Stille
Bija Mantra: OM