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Workshop mit Jane Orton

Jane Orton (Iyengar Yoga Institute of Birmingham): 21. – 23.02.2025 und 19.10.2024

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Jane Orton (Iyengar Yoga Institute of Birmingham)

Jane war eine direkte Schülerin von „Guruji“, seit sie ihn als Teenager zum ersten Mal in einer Meisterklasse in Oxford traf – ein entscheidender Moment, der ihr Leben völlig veränderte.

Seit den frühen 1980er Jahren unternahm sie über 25 Reisen zum Iyengar Institut in Pune, um mit B.K.S.Iyengar und der Familie zu üben.

Im Laufe ihrer 45-jährigen Lehrkarriere hat Jayne rund um den Globus unterrichtet, darunter auch Intensivkurse an vielen Iyengar-Yoga-Instituten in Europa, den USA und Kanada. In jüngerer Zeit unterrichtete sie die wichtigste belgische Iyengar-Yoga-Convention und auch die in Holland.

Wir freuen uns sehr, sie 2025 im Yogashala Studio begrüßen zu dürfen.

Vom 21. – 23.02.25 wird sie in der Shala unterrichten.

Der Unterricht ist für alle, die schon mind. 2 Jahre Iyengar Yoga üben, geeignet.

Ablauf

Freitag 21.02.2025 von 18:00 – 20:00 Uhr

Samstag 22.02.2025 von 10:00 – 13:00 und von 16:00 – 18:00 Uhr

Sonntag 23.02.2025 von 9:00 – 12:00 Uhr

Es wird einen ‚Schnupper-Workshop‘ online mit Jane geben am

19. Oktober 2024 von 14:00 – 16:30 Uhr.

Das Thema wird sein: Armbalancen und Padmasana (Lotus)

Beides Übungsschwerpunkte, die im ‚normalen‘ Unterricht oft zu kurz kommen.

Die Kosten für den Kurs im Februar 2025 für 10 Stunden Unterricht: 300,-€

Die Online Teilnahme im Oktober: 40,-€

Wir freuen uns auf euch und auf Jane zum gemeinsamen Üben.

Jane Orton (Iyengar Yoga Institute of Birmingham)

Jane has been a direct student of “Guruji” since she first met him in a master class at Oxford as a teenager – a pivotal moment that completely changed her life.

Since the early 1980s, she made over 25 trips to the Iyengar Institute in Pune to practice with B.K.S.Iyengar and family.

Over the course of her 45-year teaching career, Jayne has taught around the globe, including intensive courses at many Iyengar yoga institutes in Europe, the USA and Canada. More recently she has taught at the main Belgian Iyengar yoga convention and also the one in Holland.

We look forward to welcoming her to the Yogashala Studio in 2025.

She will be teaching in the Shala from February 21st to 23rd, 2025.

The lessons are suitable for anyone who has been practicing Iyengar Yoga for at least 2 years.

Schedule

Friday 21.02. from 6:00 p.m. to 8:00 p.m

Saturday 22.02. from 10:00 a.m. to 1:00 p.m. and from 4:00 p.m. to 6:00 p.m

Sunday February 23rd from 9:00 a.m. to 12:00 p.m

There will be a ‚taster workshop‘ online with Jane on

October 19, 2024 from 2:00 p.m. – 4:30 p.m.

The topic will be: Arm balances and Padmasana (Lotus)

Both focus areas of practice that are often neglected in ’normal‘ lessons.

The cost of the course in February 2025 for 10 hours of lessons: € 300

Online participation in October: € 40

We look forward to seeing you and Jane to practice together.

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Yoga-Retreats

Retreat in Lesvos mit Monika 21. – 31.08.24

Das Yoga Retreat auf Lesvos in 2023 war wunderbar, erfüllend, inspirierend und hat uns alle aufgetankt für ein neues Jahr Alltag. 
Für 2024 gibt es auch schon einen Termin – diesmal um zwei Tage verlängert.

Wir haben das ‚Klösterchen‘ gebucht vom 21. – 31.08.2024

10 Tage auf der wunderschönen griechischen Insel Lesvos mit täglichem Iyengar-Yogaprogramm in 3 Einheiten: 

7 Uhr 30 Min. gemeinsames stilles Sitzen mit ‚Tagesthema‘
Besuch der heißen Quellen
ca. 9:30 Uhr Frühstück
12 Uhr 120 Min. Strukturarbeit und Asanas 
18 Uhr 90 Min. Regeneratives Üben und Pranayama

Es gibt Raum für Unternehmungen wie zum Beispiel Inselwanderungen – unsere ‚Insel Expertin‘ Eva führt uns zu traumhaften Orten und magischen Plätzen.  
Die nächste Ortschaft Molyvos ist einen Besuch wert. 
‚Abhängen‘ am Strand vor der Türe, Besuch der naheliegenden heißen Quellen oder einfach nur Nichtstun.

Unterkunft ist im kleinen Klösterchen „Eftalou“ – Golden Beach.

Dort gibt es Einzel-, und Doppelzimmer mit einfacher Ausstattung (60,- € pro Nacht) inkl. reichhaltigem, griechischem Frühstück. Die direkte Sicht aufs Meer und der Blick auf die untergehende Sonne ist jeden Tag ein erfüllendes Ereignis. Eine kleine Taverne ist angeschlossen und bietet den ganzen Tag warme und kalte griechische Köstlichkeiten an.

Es gibt auch ein wunderbares Massageangebot. Bernd bietet (zu Fuß ereichbar) herrliche Massagen an.
Und bei Anna Liamo Bartling sind wir beautytechnisch eingeladen uns verwöhnen zu lassen.
(Kontakte können angefragt werden)

Im August ist es garantiert sommerlich warm auf Lesvos 🌞

Um auf der Insel unabhängig zu sein kann man sich ein Auto oder einen Motorroller ausleihen. Zum Beispiel bei Kosmos Rent-a-car, Lesvos.

Der Flug muss selbst organisiert werden. Man munkelt, dass es nächstes Jahr wieder Direktflüge von München nach Mitylini geben soll. 
Man kann die Reise auch mit dem Auto (Balkanroute) bis Kavala und von dort aus mit der Fähre nach Mytilene zurücklegen. Hierfür muss man zwei Tage rechnen.

Kosten
10 Übernachtungen inkl. Frühstück,
8 Tage Yoga, 1 freies Wochenende, die genauen Kosten werden der konjunkturellen Entwicklung angepasst und rechtzeitig bekannt gegeben.
ca. 1400,-€

Wir empfehlen, sich rechtzeitig anzumelden, da es nur 8 Zimmer im Klösterchen gibt. Einige können jedoch auch doppelt belegt werden.

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Yoga-Retreats

Frühlings Retreat in Holzmannstett mit Monika 28.04 – 01.05.24

Anreise Sonntag, 28.04. – 9:00 Uhr
Erstes Üben – 10:00 Uhr

Retreats helfen die eigene Yoga Praxis besser zu verstehen und zu intensivieren.
An landschaftlich und energetisch wunderbaren Orten entspannen wir und tanken Kraft fürs Leben.
Die Eindrücke der Natur und die Stille unterstützen und dabei.

Wir bieten täglich mehrere Stunden erstklassiges Iyengar Yoga, angeleitet von einer qualifizierten Lehrerin.
In der Ausübung der Yoga Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität.
Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar.
Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.


7:00 Uhr Meditation
1. Übungssequenz Asanas zum Stressabbau; Pranayama (Atemübungen)
8:30 Uhr Frühstück
11:00 – 13:00 Uhr 2. Übungssequenz
Verschiedene Schwerpunktthemen, intensives Üben
13:30 Uhr Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung.

17:00 h Regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama
19:00 h Abendessen

Abreise am Mittwoch, 01.05. nach dem Mittagessen (ca 14:00 Uhr)

Es stehen Einzel und Doppelzimmer zur Verfügung; Sie kosten zwischen 91 € und 118 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. (außer Kaffee, einer ist im Frühstück inbegriffen jeder weitere kostet 1 € pro Tasse). Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. (ca. 30,-€ pro Person, abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
Kosten für den Yogaunterricht 360 €. (4 Tage)

„Es hat sehr gut getan! Auch als Iyengar-Unerfahrene konnte ich gut mitmachen. Das Essen war köstlich…“
(Rückmeldungen zum Workshop, 2021)

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Yoga-Retreats

Retreat Kushi Ling mit Monika 15. – 21.07.24

Jedes Jahr im Sommer verbringen wir unser Retreat im tibetischen Meditationshaus Kushi Ling.

Es liegt in den Bergen über Arco, in der Nähe vom Gardasee. Das Haus, der Garten, das gesamte Areal laden ein, herunter zu fahren und sich auf die Stille einzulassen. Eine ganz besondere Atmosphäre herrscht dort oben und man kann es sofort spüren, dass hier ein guter Geist wohnt.

Wir haben viel Zeit zum Üben und können uns mit den Einzelheiten und den Details unserer Arbeit befassen; somit ist mehr Zeit, das Geübte zu verdauen und Neues zu entdecken.

In der ‚freien‘ Zeit unternehmen wir gelegentlich kleine Ausflüge (zB zum Sonnenaufgang oder an den See)

Die Küche ist vegetarisch, schmeckt wunderbar und es wird das Gemüse aus dem eigenen Garten verarbeitet.

Kushi Ling ist ein Projekt, wo auch ‚Karma Yoga‘ gewünscht wird. D.h. wir helfen beim Tisch decken, wieder abräumen und danach die Küche wieder in Ordnung zu bringen.

Im Haus gibt es Einzelzimmer mit und ohne Bad, Doppelzimmer und auch Mehrbettzimmer werden angeboten. Pro Übernachtung kostet es zwischen 60,- und 80,-€. (Vollverpflegung) Für einen Teil der Zimmer wird eine Kurtaxe von 1,50 € pro Tag berechnet. Ebenso fällt ein jährlicher Mitgliedsbeitrag von 25,-€ an.

Die Saalmiete von 80,-€ pro Tag wird entsprechend der Teilnehmerzahl am Ende umgelegt. 

Die Yogahalle hat einen Holzboden und ist sehr großzügig und hell. Von dort hat man einen wunderbaren Blick in die Berge.

Der Yogaunterricht kostet 450,-€ und wird bei der Anmeldung fällig. Alle anderen Kosten dann vor Ort.

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Yoga-Retreats

Herbst Retreat auf Sizilien mit Iason 21.09. – 28.09.24

Iyengar Yoga Retreat in Favignana, Sizilien mit Iason Papaioannou

21 Sept. – 28 Sept. 2024 6 Tage Yoga

6 Morgen-Yoga-Sessions 9:00 – 11:00 Uhr | 4 Abend-Yoga-Sessions 18:00 – 19:30 Uhr | 7 Übernachtungen, Halbpension (Brunch nach dem Morgen-Yoga und Abendessen)

Kosten pro Person: Doppelzimmer (mit gemeinsamen BZ): 890 € Einzelzimmer (mit gemeinsamen BZ): 1100 €

Das Retreat findet in Om Shanti Home in Favignana, Sizilien, statt. Geübt wird auf einer schönen Terrasse, unweit vom Strand. Matten und alle üblichen Iyengar-Yoga-Props sind vorhanden.

Favignana ist eine kleine Insel an der Küste von Sizilien, bekannt für das kristallklare Wasser. Sie kann gut mit dem Fahrrad erkundent werden.

Man erreicht die Insel in 30 min mit der Fähre aus Trapani. Trapani ist 80 km von Palermo entfernt und kann mit dem Bus vom Zentrum von Palermo und vom Flughafen Palermo aus erreicht werden.

Das Retreat ist für alle ab 1 Jahr Yoga-Praxis geeignet.

Kontakt: iapapaioa@gmail.com

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Yoga-Retreats

Advents Retreat Holzmannstett mit Monika 29.11. – 03.12.24

Unser ‚Advents-Retreat‘ im Seminarhaus Holzmannstett ist schon Tradition geworden über die Jahre. Nach dem Ankommen in diesem Haus, ist man gleich ‚bei der Sache‘, spürt die Ruhe, die Konzentration und die Stille der Natur.

Wir üben täglich mehrere Stunden erstklassiges Iyengar Yoga, angeleitet von einer qualifizierten Lehrerin.

In der Ausübung der Yoga Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität.

Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar.

Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.

Stundenplan:

(Freitag – Dienstag)

Anreise Freitag 29.11.24  9:00 Uhr

Erstes Üben 10:00 Uhr

Tagesablauf:

7:00 – 7:30 Uhr Meditation 

Erste Übungen: „Ich begrüße den Tag“

8:30 Uhr Frühstück

11:00 – 13:00 Uhr 2. Übungssequenz Asanas

13:00 Uhr Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung.

17:00 h Regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama (Atemübungen)

19:00 h Abendessen

Abreise am Dienstag 03.12.24 nach dem Mittagessen. (ca. 14:00 Uhr)

Preise für Yogaunterricht 450€;

Zimmer, Verpflegung  und anteilige Saalmiete werden vor Ort fällig

Die Preise findet ihr hier:

https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/

Anmeldeformular:

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Workshops

Vortrag mit Ravi Ravindra

Ravi Ravindras Besuch in unserem Studio


Wieder einmal waren wir sehr beglückt, Ravi bei uns im Studio zu erleben.
Seine Präsenz, sein Wissen und seine Herzlichkeit sind immer wieder eine große Bereicherung für jeden, der ihn erlebt.
Das Thema des Abends war Herz und Zweck des Yoga und als ein Ausdruck seines ungeheuren Wissensschatzes konnten wir viel erfahren über Spiritualität in Ost und West. Vor allem eben die gelebte Verbindung dieser beiden Stränge kann Ravi durch sein Dasein wunderbar repräsentieren.
Seine geführte Meditation war wie immer sehr intensiv.

Auch hat er sein neuestes Buch vorgestellt:
„Blessed by Mysterious Grace: The Journey of a Pilgrim…“
Alle mitgebrachten Exemplare waren im Nu verkauft. Wer interessiert ist an einer Ausgabe, kann über unseren email Kontakt
info@yogashala-muenchen.de gerne ein Exemplar bestellen.

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit ihm – wenn alles gut geht im September 2024.

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Extra Üben

Extra Üben

Eine Yogastunde ist viel zu kurz? Das sehen wir ähnlich. Und bieten euch hier Gelegenheiten, länger und nachhaltiger bei uns im Studio zu üben.

„Erdend, zentrierend, erhellend, heilend, erfrischend, wohltuend, aufweckend, entspannend, stärkend!“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2021)

Ich kann heute einfach Gut denken, Du kannst Dir nicht vorstellen was das für mich bedeutet. Wiederholst Du den Unterricht einmal wieder!!! Der Kopf konnte seine Ruhe finden mit Dir und dem Stuhl. Danke und liebe Grüße“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2024)

Termine Extra Üben

Alle vier bis fünf Wochen findet ein Extra Üben statt, entweder im Münchner Studio oder in Markt Indersdorf.
Hier gibt es meist ein besonderes Thema. Wir üben eine spezielle Sequenz, die ein intensives Eintauchen in die Kunst des Yoga ermöglicht.
Jede Gruppe von Asanas (Haltungen) hat ihre eigene Wirkung auf den Körper. Durch längeres und intensiveres Üben der Haltungen kann diese Wirkung genauer erlebt und erforscht werden. So wird der Zugang zum eigenen Körper erleichtert.

Am Anfang des Extra Übens stehen Meditation und Pranayama (Atemtechniken).

Nächste Termine in der Yogashala in München:

13.04.2024Extra Üben XL
10:00-12:302. Chakra Svadhishtana Asanas
15:00-17:00Pranayama
04.05.2024Extra Üben
10:00-12:30Menopause 
08.06.2024Extra Üben
10:00-12:30Rückbeugen
22.06.2024Extra Üben XL
10:00-12:303. Chakra Manipura Asanas
15:00-17:00Pranayama
27.07.24Extra Üben
10:00 – 12:30Thema wird noch bekannt gegeben

in Markt Indersdorf
Industriestr. 11
85229 Markt Indersdorf
Anwesen Malerbetrieb Christian Schuster
Industriegebiet

samstags von 16:00 – 18:00 Uhr
nächste Termine:
20.04.24
08.06.24
27.07.24

Die jeweiligen Themen werden auf Monate im voraus bekannt gegeben und können im News-Ticker wieder gefunden werden. Wir können Anregungen und spezielle Anliegen von euch gerne in unsere Überlegungen auf. Schreibt uns diesbezüglich eine email.

Themenschwerpunkte

Extra Üben XL – 13.04.2024: 2. Chakra Svadhishtana Asanas

Extra Üben – 04.05.2024: Menopause

© Photo credits: Regina Recht, Dirk Tacke