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Workshops Yoga-Reisen

Advent-Retreat in Holzmannstett

02. – 05. 12. 2021

2. Ausbildungsmodul „die Reihenfolge beim Üben „(Sequencing)

  • Unser Tag beginnt mit stillem Sitzen um 7:00 Uhr. Danach gibt es die erste Übungssequenz und Pranayama (Atemübungen), anschließend gegen 8:30 Uhr Frühstück
  • Von 11:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr üben wir Yoga-Asanas gemäß unserem Studieninhalt. Jeden Tag wechselnde Schwerpunkte und Raum für persönliche Anliegen.
  • Mittagessen gegen 13:30 Uhr, anschließend Zeit zur freien Verfügung.
  • Ab 17:00 h regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama.
    Um ca. 19:00 h Abendessen.
  • Manchmal gibt es ein Abendprogramm; oft schauen wir uns einen thematisch passenden Film an oder lesen aus den Sutren oder anderen Texten zum Yoga (optional).
  • Die Anreise ist am Freitag bis 10:00 Uhr. Direkt im Anschluss findet die erste Übungseinheit statt.
  • Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen. (ca. 14:00 Uhr)
  • Es stehen 12 Zimmer zur Verfügung; davon EZ und DZ/mit und ohne Bad. Sie kosten zwischen 65 € und 90 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. (außer Kaffee, der kostet 1 € pro Tasse). Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. Kosten für den Yogaunterricht 350 €.
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Yoga-Reisen

Herbst-Retreat in Lesvos

Vom 01.09.–08.09.2022 mit Monika Hübner.

8 Tage auf der wunderschönen griechischen Insel Lesbos.

Tägliches Iyengar-Yogaprogramm: Geführte Meditation, Pranayama und Asanas (ca 4 Std.)

Es gibt Raum für eigene Unternehmungen wie Inselwanderungen, Strandaufenthalt, Klösterbesichtungs-Tour, Besuch der heißen Quellen etc.

Unterkunft im kleinen Klösterchen „Eftalou“ – Golden Beach.

Dort gibt es Einzel-, und Doppelzimmer mit einfacher Ausstattung (45,- bzw. 35,-€ pro Nacht) inckl. reichhaltigem Frühstück und direkten Ausblick aufs Meer und den täglichen Sonnenuntergang dort. Eine kleine Taverne ist angeschlossen und bietet den ganzen Tag warme und kalte griechische Köstlichkeiten an.

Im September beträgt die Tagestemperatur immer noch ca 26°.

Um auf der Insel unabhängig zu sein, empfehlen wir, sich für die Zeit ein Auto oder einen Motorroller auszuleihen. Zum Beispiel bei Kosmos Rent-a-car, Lesvos.

Der Flug muss selbst organisiert werden. Wir empfehlen direkt bei der Aegean zu buchen. Zwischenstopp ist Athen oder Thessaloniki. Die Preise schwanken und man tut gut daran, sich jetzt schon täglich auf deren Website zu informieren.

Kosten
8 Übernachtungen inkl. Frühstück,
7 Tage Yoga, Inselwanderung € 1.060,-

Anmeldung
Bitte das Anmeldeformular ausfüllen und per Mail an info@yogashala-muenchen.de schicken.