Alte Gewohnheiten lösen.
Neue Routinen verankern.
Break the Pattern verbindet Iyengar Yoga mit Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. In sechs Einheiten üben wir eine klare, gut zugängliche Sequenz, die Körperwahrnehmung stärkt, das Nervensystem beruhigt und Dich Schritt für Schritt in eine neue Routine begleitet – im Studio und zuhause.
Viele von uns kennen Gewohnheiten, die stärker wirken, als uns lieb ist – ob Nikotin, Alkohol, Süßes oder digitale Ablenkung. Gleichzeitig tragen wir die Fähigkeit zur Veränderung bereits in uns. Dieses Programm gibt Dir Struktur und Werkzeuge, alte Muster bewusst zu erkennen und neue, tragfähige Gewohnheiten zu entwickeln – in deinem Tempo.
Die Praxis wird individuell begleitet durch Monika Hübner, zertifizierte Yogalehrerin und Heilpraktikerin, sowie Franziska Trebuth, Komplementärmedizinerin und Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin.
Ergänzend zu der Übungssequenz von 6-7 einfachen Yoga Haltungen (Asanas), die einmal wöchentlich geübt werden, setzen wir sanfte Ohrakupressur mit individuell gewählten Ear Seeds aus 24-Karat-Gold ein.
Sie bleiben mehrere Tage am Ohr und unterstützen Dich auch zwischen den Einheiten – leise, aber kontinuierlich.
Dein Wunsch nach Veränderung
ist die wichtigste Triebfeder.
Alles Weitere wächst daraus – Schritt für Schritt.
Kleine Schritte. Spürbare Wirkung.
Für Körper, Geist und neue Gewohnheiten.
Sechs Termine:
Mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr
15.04./22.04./29.04./06.05./13.05./20.05.2026
Ort:
Yogashala
Kosten für den kompletten Übungsblock:
480,-€* (inkl. Broschüre und Ear Seeds)
* Rechnungsstellung für private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen möglich