Ab November im Yogashala
Jeden Mittwoch 18–19 Uhr
Buchung demnächst über Eversports möglich
Eine Stunde, die Muskelkräftigung, Atmung, Haltung und bewusste Bewegung miteinander verbindet. Basierend auf den grundlegenden Prinzipien von Pilates liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte und einer bewussten Körperausrichtung.
Mit präzisen und kontrollierten Bewegungen kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und entwickeln ein besseres Körperbewusstsein. Gleichzeitig fördern Sie Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
Pilates ist in jeder Lebensphase wertvoll und kann besonders während und nach der Menopause unterstützen, Muskulatur, Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl zu erhalten.
Nach einer 60-minütigen Einheit fühlen Sie sich gekräftigt, beweglich und aufgerichtet – mit einem klaren und entspannten Geist.
Géraldine Colomba ist seit über 30 Jahren im Bereich Bewegung und Tanz tätig. Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und langjährige Tanzpädagogin verfügt sie über umfassende Erfahrung in der Arbeit mit Menschen unterschiedlichen Alters und auf unterschiedlichen Erfahrungsniveaus.
Seit 2014 ist sie zertifizierte BASI-Pilates-Trainerin. In ihrem Unterricht verbindet sie ihre langjährige Bewegungserfahrung mit einem bewussten, präzisen und ganzheitlichen Ansatz.