Nous passerons ces six jours à pratiquer et à nous détendre dans le magnifique centre de retraite de Holzmannstett.
Comme ce sera l’été, nous pourrons pratiquer sur la terrasse extérieure, tout en profitant de la vue imprenable sur le vaste paysage.
Le charmant étang naturel nous invite également à vivre une expérience unique.
Il y aura trois séances de pratique chaque jour. Entre celles-ci, vous aurez le temps de vous détendre et de découvrir le silence. Le silence qui nous entoure nous apporte un sentiment de paix intérieure que nous avons tous appris à chérir.
À travers la pratique des asanas (postures physiques) et du pranayama (exercices de respiration) du yoga Iyengar, nous pratiquons (expérimentons) une spiritualité concrète. La méditation matinale nous aide à trouver notre centre et nous permet de faire l’expérience du calme. Vous disposerez de beaucoup de temps pour vos projets personnels et pour vous détendre.
Tous les détails
Emploi du temps prévisionnel
- 7 h : Méditation matinale – en partie guidée, en partie en silence, nous accueillons la nouvelle journée
- Elle est suivie de quelques exercices d’« échauffement », parfois agrémentés de surprises issues d’autres disciplines
- 8 h 15/8 h 30 : Petit-déjeuner
- Pause
- 11 h – 13 h : Pratique des asanas avec des axes variés, des corrections individuelles et un travail de précision
- Pause
- 17 h – 19 h : Pratique réparatrice et pranayama
- 19 h 30 : Dîner
Activités en soirée
- Projections de films sur des thèmes pertinents et intéressants
- Séances de danse animées par des professeurs professionnels
- Chant de mantras
- De la musique pour clôturer la soirée
- Tout cela est possible, et nous vous proposerons également une sélection adaptée à vos préférences
Hébergement
- La maison de séminaires Holzmannstett propose des chambres individuelles avec ou sans salle de bain privée, ainsi que des chambres doubles. Vous pouvez consulter les tarifs ici ; ils comprennent la pension complète :
https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/ - Le bâtiment dispose d’un sauna. Vous pouvez réserver un créneau horaire, et le sauna sera alors chauffé. 6,00 € par heure
- Le domaine abrite également un magnifique étang de baignade naturel. Son accès est payant (5,00 € par jour).
- De l’eau filtrée coule de tous les robinets de la maison (adoucisseur d’eau).
- Du café, du thé et de l’eau au gingembre sont disponibles toute la journée. Café : une tasse de café par jour est gratuite ; chaque tasse supplémentaire doit être payée séparément. Le thé et l’eau au gingembre sont gratuits.
- La cuisine sert de délicieux repas végétariens – il ne manque de rien et le menu est très varié.
Suppléments
Il se peut que Helga Mayer-Stein, notre « fée ayurvédique », propose ses massages. Le prix d’une séance est de 90 €. Les rendez-vous pourront être pris sur place, le cas échéant.
Tarifs
- Cours de yoga : 500,- €
- Les tarifs des chambres sont disponibles sur le site web du centre de retraite (en allemand). En plus du prix de la chambre, une partie proportionnelle des frais de location de la salle de pratique sera facturée.
Comment puis-je m’inscrire ?
Veuillez remplir le formulaire d’inscription et l’envoyer à Monika. Effectuez le virement du montant total immédiatement après. Votre inscription ne sera valide qu’une fois cette opération effectuée.
Conditions d’annulation
Si vous annulez votre inscription au plus tard quatre semaines avant le début de la formation (le 26 juin 2027), des frais de 100 € vous seront facturés ; si aucun participant de remplacement n’est trouvé après cette date, le montant total des frais de formation vous sera facturé.
Merciiiii !!
La retraite était géniale… 😀 Ça m’a fait penser à toi encore plus longtemps… 🤣
Merci beaucoup… 🙏🏻
(Témoignage d’un participant, 2024)
