Notre retraite de l’Avent à la maison de séminaires de Holzmannstett est déjà devenue une tradition. Dès notre arrivée dans cette maison, on se sent immédiatement en harmonie avec soi-même, on ressent la sérénité, la concentration et le silence de la nature.
Nous pratiquons chaque jour plusieurs heures de yoga Iyengar de haut niveau, sous la direction d’une professeure qualifiée.
En pratiquant les asanas (postures physiques) et le pranayama (exercices de respiration), nous expérimentons une spiritualité concrète.La méditation matinale nous aide à nous recentrer et nous permet de faire l’expérience du silence.
Il reste suffisamment de temps pour les projets personnels et la détente.
Tous les détails
Arrivée
Mercredi 2 décembre
- 15 h : Rencontre autour d’un café ou d’un thé
- 17 h : Première séance d’entraînement
Emploi du temps prévisionnel
(Jeudi – samedi)
- 7 h : méditation matinale – en partie guidée, en partie en silence, nous accueillons la nouvelle journée
- Viennent ensuite quelques exercices d’« échauffement » – on y trouve parfois des surprises issues d’autres disciplines
- 8 h 15/8 h 30 : Petit-déjeuner
- Pause
- 11 h – 13 h : Pratique des asanas avec des thèmes variés, des corrections individuelles et un travail de précision
- Pause
- 17 h 00 – 19 h 00 : Pratique régénérante et pranayama
- 19 h 30 : dîner
Depart
Dimanche 6 décembre après le déjeuner (vers 14 h)
Tarifs
- Cours de yoga : 450,- €
- Les tarifs des chambres sont disponibles sur le site web du centre de retraite (en allemand). En plus du prix de la chambre, il faudra ajouter une partie proportionnelle des frais de location de la salle de pratique ainsi que le coût des repas.
Conditions d’annulation
Si vous annulez votre inscription au plus tard quatre semaines avant le début de la formation (le 4 novembre 2026), des frais de 100 € vous seront facturés ; si aucun participant de remplacement n’est trouvé après cette date, le montant total des frais de formation vous sera facturé.
Les séances de yoga et la cuisine végétarienne, qui est un vrai régal, sont formidables. C’est une excellente façon de se mettre en douceur dans la « saison plus calme » ! Sans oublier le sauna et les conversations passionnantes avec les autres… Je reviendrai l’année prochaine.
(Témoignage d’un participant, 2025)
