Eine Yogastunde ist viel zu kurz? Das sehen wir ähnlich. Und bieten euch Gelegenheiten, länger und nachhaltiger bei uns im Studio zu üben.
Alle vier bis fünf Wochen findet ein Extra Üben statt. Die nächsten Termine und Inhalte findet ihr weiter unten.
Anmeldung über die Eversports App oder per Mail.
Die nächsten Termine
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| 11.04. mit Silke | Extra Üben mit dem Stuhl Der gezielte Einsatz eines Stuhls eröffnet neue Zugänge zu bekannten Haltungen: Er kann dabei helfen, die Ausrichtung des Körpers besser zu verstehen, Stabilität zu fördern und gleichzeitig gelenkschonend zu üben. So entsteht Raum für mehr Präzision, Leichtigkeit und ein tieferes Verständnis der eigenen Praxis. Das Seminar eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Geübte. | 10 – 12:30 Uhr |
| 16.05. mit Elisa Bruni | Extra Üben mit den Wandseilen Yoga Kurunta Dieses Hilfsmittel ist von B.K.S. Iyengar entwickelt worden und bietet eine ungeahnte Intensivierung unserer Yoga-Haltungen. Gleichzeitig ist es eine Hilfe für eingeschränkte Mobilität oder andere Schwachpunkte. Die Variationen der Seil-Übungen sind endlos – so dass wir dieses Extra Üben nun zum dritten Mal anbieten. | 10 – 12:30 Uhr |
| 20.06. mit Monika | Vorwärtsstreckungen im Stehen und Sitzen Flexibilität und Demut Mit viel Geduld und EInlassung arbeiten wir an der Dehnung unserer Haut, Muskeln und Faszien. Das schafft Raum – nicht nur im Körper. Auch unser Gehirn wird freier und die emotionale Stabilität stärkt sich. | 10 – 12:30 Uhr |
| 11.07. mit Monika | Thema wird noch bekannt gegeben | 10 – 12:30 Uhr |
„Ich kann heute einfach gut denken, Du kannst Dir nicht vorstellen was das für mich bedeutet.
Wiederholst Du den Unterricht einmal wieder!!! Der Kopf konnte seine Ruhe finden mit Dir und dem Stuhl. Danke und liebe Grüße“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2024)
„Erdend, zentrierend, erhellend, heilend, erfrischend, wohltuend, aufweckend, entspannend, stärkend!“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2021)
*) Gibt es ein Thema, das euch wichtig ist und zu dem ihr gerne länger üben möchtet? Sprecht uns gerne darauf an.