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	<title>Yoga-Wissen &#8211; Yogashala</title>
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	<description>Iyengar Yoga</description>
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	<title>Yoga-Wissen &#8211; Yogashala</title>
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		<title>7. Sahasara Chakra</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/7-sahasara-chakra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 May 2025 10:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Sahasara bedeutet tausend und ara bedeutet Speichen.Chakren bilden die Verbindung zwischen unserem weltlichen Körper und dem Astralleib. (energetischer Leib). Es geht um die Balance zwischen dir selbst und der Welt! Es liegt am Scheitel und deshalb auch Scheitel- oder Kronenchakra genannt. Dort wird der Sitz von&#160;Brahmarandhra, der &#8222;Öffnung&#160;Brahmans&#8220; lokalisiert, welche im physischen Körper der Fontanelle [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>6. Ajna Chakra</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/6-ajna-chakra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jan 2025 10:10:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Das Ajna Chakra kann als geistiges Zentrum betrachtet werden.Es beinhaltet unser Gewissen, unsere Intuition, unsere innere Stimme.Die beiden physischen Augen sehen Vergangenheit und Gegenwart, das 3. Auge gewährt Einsicht in die Zukunft.Diesem Chakra wird ein besonderer energetischer Wert zugeordnet.Eine Blockade des 3. Chakras verstellt uns den Zugang zur inneren wie zur spirituellen Welt.Die Verbindung kann [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>4. Chakra Anahata</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/4-chakra-anahata/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Nov 2024 20:05:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Lokalisierung: Mitte der Brust Das Herz ist mit seiner untersten Spitze mit dem Zwerchfell verbunden; darüber gibt es einen engen Zusammenhang zwischen Atmung und Kreislauf. Im Herz liegt das Zentrum von Mitleid/Mitgefühl* und Liebe. Wenn wir Zugang zum Mystizismus und zu religiösen Erfahrungen haben wollen, müssen wir den Zugang zum Herzplexus finden, d.h. wir  müssen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>5. Vishuddha Chakra</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/5-vishuddha-chakra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Nov 2024 19:32:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Lokalisierung: Hals – rund um den KehlkopfVishuddha heißt besondere Reinheit Es steht für Verbindung, Offenheit, Kommunikation und Ausdrucksvermögen. Es ist das Chakra, wo die Sonnenenergie (Ha – im Bauch) und die Mondenergie (Tha) miteinander in Verbindung gebracht und gereinigt werden. Vom gereinigten, geöffneten Herz (Anahata Chakra) kann sich die Energie im Vishuddha Chakra ausdrücken. Vishuddha [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Die Ode an Patanjali</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/die-ode-an-patanjali/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Aug 2024 13:56:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Traditionsgemäß singen wir am Anfang jeder Übungsstunde die Ode an Patanjali. Wir folgen hiermit unserem „Mutter“‘-Institut in Pune (Indien). Der Text wird in Hindi gesungen und das macht es zu einem universalen Entreé. In allen Iyengar Yoga-Studios auf der ganzen Welt wird die gleiche Ode gesungen. Mit dieser Danksagung an Patanjali, dem der Legende nach [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Viparita Karani</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/viparita-karani/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 15:22:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Viparita Karani ist ein Mudra, wo der Kopf unten ist und die Beine oben sind, der Gaumen unten und der Nabel oben, das Mond- oder Somachakra, welches im Zentrum des Gehirns liegt, unten ist, und das Sonnen- oder Suryachakra , welches zwischen Nabel und Zwerchfell liegt, oben. Viparita Karani soll man unter der Anleitung eines [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>2. Chakra Svadhisthana Chakra</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/2-chakra-svadhisthana-chakra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 14:28:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Sexualorgane, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase, Beckenraum Seelisch-geistige Aspekte: Geistige Kreativität, Lebensfreude, Begeisterungsfreude, weibliche Energie Das zweite Chakra ist das Svadhisthana Chakra und befindet sich im Genitalbereich. Svadhisthana = Basis oder Fundament für das Ich. Das Svadhisthana Chakra kann auf unerwünschte Weise wirken &#8211; es manifestiert sich ein Mensch, der von seinen Trieben gesteuert wird. Man kann [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Menopause – Wechseljahre – Neubeginn</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/menopause-wechseljahre-neubeginn/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 14:26:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Wie die Begrifflichkeit mitteilt, gibt es im Leben einer Frau einen ‚Wechsel‘, eine Änderung einen Übergang in etwas Neues, Anderes. Jede große Veränderung im Leben erfordert Anpassung, vor allem, wenn sie mit Umstellungs-Beschwerden verbunden ist. Mit dem Beginn der Wechseljahre verringern die Eierstöcke allmählich ihre Hormonproduktion; dadurch kommt es zu Hormonschwankungen und der Eisprung wird [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>1. Chakra Muladhara Chakra</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/1-chakra-muladhara-chakra/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 14:24:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Das Muladhara Chakra, oder auch Wurzelchakra genannt, befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule. Hier eine theoretische Ausführung. &#8222;Den klassischen Tantra- und Vedantaschriften zufolge ist es der Plexus (Geflecht), in dem die Energie ruht. In ihm ist ein Potential vorhanden, welches wir zur spirituellen Weiterentwicklung benötigen. Wenn wir dieses Chakra aktivieren, das heißt unser Prana [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Iyengar Fuß- und Handarbeit</title>
		<link>https://www.yogashala-muenchen.de/iyengar-fuss-und-handarbeit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathrin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 15:30:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Yoga-Wissen]]></category>
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					<description><![CDATA[Einen Großteil unseres Lebens stehen wir auf unseren Füßen und täglich verrichten wir viele Dinge mit unseren Händen. Die Komplexität unserer Karmendryas (Handlungsorgane) geht weit über unsere Vorstellung hinaus.Allein in den Fußsohlen enden unendlich viele Nervenbahnen und sensible Punkte. Darüber hinaus können wir über unsere Fußsohlen die gesamte Beinmuskulatur aktivieren, ansteuern und einsetzen.Der korrekte Einsatz [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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