Eine Yogastunde ist viel zu kurz? Das sehen wir ähnlich. Und bieten euch hier Gelegenheiten, länger und nachhaltiger bei uns im Studio zu üben.
„Erdend, zentrierend, erhellend, heilend, erfrischend, wohltuend, aufweckend, entspannend, stärkend!“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2021)
„Ich kann heute einfach Gut denken, Du kannst Dir nicht vorstellen was das für mich bedeutet. Wiederholst Du den Unterricht einmal wieder!!! Der Kopf konnte seine Ruhe finden mit Dir und dem Stuhl. Danke und liebe Grüße“
Rückmeldung einer Workshop-Teilnehmerin (2024)
Termine Extra Üben
Alle vier bis fünf Wochen findet ein Extra Üben statt, entweder im Münchner Studio oder in Markt Indersdorf.
Hier gibt es meist ein besonderes Thema. Wir üben eine spezielle Sequenz, die ein intensives Eintauchen in die Kunst des Yoga ermöglicht.
Jede Gruppe von Asanas (Haltungen) hat ihre eigene Wirkung auf den Körper. Durch längeres und intensiveres Üben der Haltungen kann diese Wirkung genauer erlebt und erforscht werden. So wird der Zugang zum eigenen Körper erleichtert.
Am Anfang des Extra Übens stehen Meditation und Pranayama (Atemtechniken).
Nächste Termine in der Yogashala in München:
| 13.04.2024 | Extra Üben XL |
| 10:00-12:30 | 2. Chakra Svadhishtana Asanas |
| 15:00-17:00 | Pranayama |
| 04.05.2024 | Extra Üben |
| 10:00-12:30 | Menopause |
| 08.06.2024 | Extra Üben |
| 10:00-12:30 | Rückbeugen |
| 22.06.2024 | Extra Üben XL |
| 10:00-12:30 | 3. Chakra Manipura Asanas |
| 15:00-17:00 | Pranayama |
| 27.07.24 | Extra Üben |
| 10:00 – 12:30 | Thema wird noch bekannt gegeben |
in Markt Indersdorf
Industriestr. 11
85229 Markt Indersdorf
Anwesen Malerbetrieb Christian Schuster
Industriegebiet
samstags von 16:00 – 18:00 Uhr
nächste Termine:
20.04.24
08.06.24
27.07.24
Die jeweiligen Themen werden auf Monate im voraus bekannt gegeben und können im News-Ticker wieder gefunden werden. Wir können Anregungen und spezielle Anliegen von euch gerne in unsere Überlegungen auf. Schreibt uns diesbezüglich eine email.
Themenschwerpunkte
Extra Üben XL – 13.04.2024: 2. Chakra Svadhishtana Asanas
Extra Üben – 04.05.2024: Menopause
© Photo credits: Regina Recht, Dirk Tacke