Goa-Retreat

13.10. – 20.10.2018

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Mit Monika Hübner und Elisa Bruni:
Acht Tage lang intensives Yoga-Üben.

Stilles Sitzen am Morgen und die danach folgende Pranayama-Sequenz schaffen uns ideale Voraussetzungen, um Körper und Geist einzustimmen auf die Asana-Arbeit. Unser Ziel soll sein, eine Balance zu finden, körperlich, energetisch und geistig/mental. Der „indische Spirit“ ist uns sicherlich eine gute Unterstützung.
Die Gruppe wird überschaubar sein (max. 15 Teilnehmer) und Elisa und Monika gestalten den Unterricht gemeinsam bzw. abwechselnd. Das intensive Arbeiten an den Positionen soll das Verständnis für den eigenen Körper wecken und intensivieren. Das ist auch eine gute Gelegenheit, mehr über sich zu erfahren und an den eigenen „Baustellen“ zu arbeiten.
Zusätzlich ist es einfach ein unglaublich konkretes Angebot in der freien Zeit zu entspannen und loszulassen. Die Umgebung tut alles dafür.

 

Details


8 Tage Vollpension / 7 Übernachtungen / Yogaunterricht vom 13.10.2018 – 20.10.2018
im Doppelzimmer € 980,— pro Person
im Einzelzimmer € 1150.— pro Person (nur beschränkt verfügbar)

Der Ort
Verla Canca ist ein kleines Dorf in Goa, zwischen Mapusa und Anjuna Beach.

Unterbringung
Das Satsanga Retreat Center gilt als eines der schönsten in ganz Indien. Olaf und seine Frau Emma haben mit viel Liebe eine Oase geschaffen, wo man sich wirklich wohl fühlen und entspannen kann. Beides gute Voraussetzungen für die Körperarbeit. Der wunderschöne Swimming Pool ist eingebettet in eine Gartenanlage und überall gibt es kleine Rückzugsplätze.
Die Zimmer sind hübsch eingerichtet und werden täglich gereinigt. Alle drei Tage werden Bettwäsche und Handtücher gewechselt. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer mit heißem Wasser.
Meistens gibt es auch Internet im Bereich um die Rezeption herum. Die Damen dort sind in allen Fragen hilfsbereit und freundlich.
Das Essen wird 3 x täglich als Buffet angeboten und kann als klassisch indisch/ayurvedisch bezeichnet werden. Auf individuelle Bedürfnisse (glutenfrei/lactosefrei etc.) wird eingegangen. Tee und Trinkwasser stehen jederzeit zur Verfügung.
Olaf und Emma haben einen wirklich erstaunlichen Stab an Angestellten – alles Ansässige aus dem Ort – die freundlich und zuvorkommend ihr Bestes für die Gäste geben. Es herrscht eine familiäre Atmosphäre.
Es gibt zwei Shalas (Übungshallen), eine große und eine kleine. Sie sind mit allen Iyengar-Hilfsmitteln ausgestattet und schon wenn man sie betritt, fühlt man sich inspiriert. Von beiden aus hat man einen wunderbaren Ausblick auf das Ambiente. Die Geräusche der Natur (Vögel und andere Tiere) sind wirklich unglaublich, so bunt und wunderbar.

Stundenplan
Morgenklassen: Meditation, Pranajama und Asanas.
Nachmittagsklassen: Vertiefung der Asanas und regeneratives Üben.
13.10.18: Ankunft – individuelle Anreise
17.00 – 19.00: Informationen / Regeneratives Üben
14.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / 17.00 – 18.30 Uhr
15.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / 17.00 – 18.30 Uhr
16.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / 17.00 – 18.30 Uhr
17.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / nachmittags frei
18.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / 17.00 – 18.30 Uhr
19.10.18: vormittags frei / 16.30 – 18.30 Uhr
20.10.18: 7.00 – 10.00 Uhr / Abreise

Die Anreise
Die Anreise ist selbst zu organisieren und nicht im Preis inbegriffen. Für Indien ist ein Visum notwendig. Ein befreundetes Reiseunternehmen ist euch gerne behilflich, sowohl bei der Organisation des Reisetickets, als auch bei der Ausstellung eines elektronischen Visums. (Reisedienst Mooser)
Vom Flughafen Dabolim (GOI) könnt ihr von einem Taxi abgeholt werden. Wenn wir eure Ankunftszeiten mitgeteilt bekommen, organisieren wir gerne die Abholung (Kosten: ca. 1500 Rupees)
Im oben genannten Preis sind 8 Übernachtungen, 3 Mahlzeiten und der tägliche Yogaunterricht inbegriffen.

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