Yoga-Retreat Holzmannstett

06. – 09.12.18

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In Holzmannstett, einem Seminarhaus zwischen Grafing und Wasserburg am Inn, findet regelmäßig unser Herbst/Winter-Retreat statt.
Auf der Website des Hauses steht: „Die stille Großzügigkeit dieses Ortes unterstützt Menschen auf ihrem inneren Weg in ganz besonderer Weise“ – und es stimmt. Wir fühlen uns immer sehr wohl dort und die neuen Besitzer werden es in diesem Winter sicherlich an nichts fehlen lassen. Es gibt eine Sauna dort und unsere ‚Ayurveda Fee‘ Helga Mayer-Stein bietet ayurvedische Ganzkörpermassagen an, um die Entspannung nicht zu kurz kommen zu lassen.

 

Teilnahme und Kosten

  1. Unser Tag beginnt mit stillem Sitzen um 7:00 Uhr.
  2. Danach gibt es eine Stunde Pranayama, anschließend gegen 8:30 Uhr Frühstück
  3. Von 10:30 Uhr bis ca. 13:00 Uhr üben wir Yoga-Asanas. Hier ist Zeit für die Intensivierung bestimmter Techniken, die Haltungen können ausführlich behandelt werden. Jeden Tag wechselnde Schwerpunkte.
  4. Mittagessen gegen 13:00 Uhr.
  5. Zeit zur freien Verfügung bis 16:30 Uhr
  6. Anschließend regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama.
  7. Um 19:00 h Abendessen.
  8. Oft schauen wir uns am Abend einen thematisch passenden Film an oder lesen in Abstimmung mit der Gruppe aus den Sutren oder anderen Texten zum Yoga (optional).
  9. Anreise: Donnerstag, 06.12. bis 9:00 Uhr. Einrichten der Zimmer und ein heißer Tee – direkt im Anschluss findet die erste Übungseinheit statt.
  10. Abreise am Sonntag, 09.12. nach dem Mittagessen.
  11. In besonderen Fällen kann nach Absprache später dazu gekommen oder früher abgereist werden. (z.B. Fr-So)
  12. Es stehen 14 Zimmer zur Verfügung; davon EZ und DZ/mit und ohne Bad. Sie kosten zwischen 65 € und 90 €, pro Übernachtung und Vollverpflegung. Heiße Pausengetränke sind im Preis inbegriffen. Bettwäsche und Handtücher werden vom Haus gestellt. Anteilmäßig werden noch die Kosten des Übungsraumes umgelegt. Kosten für den Yogaunterricht 280 €.

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